Esta es una opción de almuerzo o cena que aporta todos los macronutrientes (proteína, grasa saludable y carbohidratos) necesarios para una alimentación saludable que va de la mano con un entrenamiento acorde a tu objetivo.
Ingredientes:
- Vegetales de tu preferencia.
- 100gr de quínoa.
- Media pechuga sin hueso.
- Medio aguacate.
Preparación:
-Lava la quínoa y colócala en una olla con agua que la cubra por completo y déjala cocinar de 15 a 20 minutos.
- Lava la pechuga y sazónala con las especias de tu preferencia, puedes prepararla al horno o en un sartén con aceite de oliva, déjala cocinar por 20 minutos.
- Corta tus vegetales crudos previamente lavados y ponles un aderezo de ajo o perejil. (Opcional).
- Sirve y disfruta.
