NUTRICIÓN FITNESS

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EL EJERCICIO Y LA NUTRICIÓN VAN DE LA MANO PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS

Para que el entrenamiento tenga mejores resultados es necesario comer de acuerdo a las necesidades de cada uno, de esta manera se logra cualquier objetivo: adelgazar, aumentar de peso, mejorar el estado físico, mejorar las condiciones de salud, ganar masa muscular, participar en una competencia deportiva, entre otros..

Además, el ejercicio regular más una alimentación saludable trae muchos beneficios, entre ellos adquirir energía, mejorar el estado de ánimo así como la salud física y mental, lo que le permitirá verse y sentirse como desea. Por esta razón, en Spinning Center Gym el programa de “Nutrición Fitness” está enfocado a que nuestros afiliados aprendan a sacarle el mejor provecho a su entrenamiento.

Este programa comprende un servicio personalizado para que nuestros afiliados aprendan a comer de manera saludable. Los expertos de Spinning Center Gym le harán saber cuántas calorías y gramos de nutrientes debe comer al día, y cuáles son los nutrientes que se deben ingerir y cuales no. Es fundamental aprender leer la etiqueta nutricional de los productos que se adquieren en los supermercados, de esta forma saber escoger los alimentos sin tener que seguir una dieta estricta.

Asimismo, el programa de Spinning Center Gym cuenta con un lineamiento encaminado a la nutrición deportiva, por lo cual es el complemento ideal para tu rutina de entrenamiento.


DIRECTORA
NUTRICIÓN FITNESS 

LAURA ORDOÑEZ GÓMEZ

Es profesional en Biología, Nutrición y Dietética de la Universidad Javeriana, realizó una especialización en Nutrición Deportiva en la Universidad de Barcelona. Asimismo, cuenta con certificación en Pilates, entrenamiento funcional, RPM y Body Vive™ –Less Mills- y TRX y grupal.

Es deportista de alto rendimiento y participa en carreras de aventura, trail runnings y Ironman 70.3 (medio Ironman). Además escala en roca y realiza montañismo

 



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LOS ALIMENTOS QUE SE INCLUYEN EN UNA
DIETA DEPORTIVA ATIENDEN A ESTOS OBJETIVOS BÁSICOS.

BENEFICIOS ENERGÍA FUERZA VITALIDAD ALIMENTACION SALUDABLE


HAY UNA DIETA PARA TI:


Cada persona tiene unos requerimientos nutricionales específicos.

  • Cada organismo es un mundo exclusivo el cual se comporta de diferentes maneras metabólicas, de acuerdo a sus condiciones fisionómicas y a su estructura ósea.