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ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

Este tipo de entrenamiento sirve para desarrollar y fortalecer el sistema cardiorrespiratorio y la resistencia aeróbica.

Se trata de ejercicios cíclicos y continuos donde se trabajan varios músculos del cuerpo. Este tipo de rutina deportiva ayuda a desarrollar la resistencia cardio respiratoria y la capacidad funcional del aparato circulatorio.

Ademas, y no menos importante, recientes estudios han demostrado que la práctica habitual de cardio incrementará el gasto calórico del cuerpo.


ENTRENAMIENTO PARA DESARROLLAR EL SISTEMA CARDIORRESPIRATORIO Y LA RESISTENCIA AERÓBICA

BENEFICIOS RESISTENCIA FIRMEZA RENDIMIENTO CONTROL DE PESO ENERGÍA