Ejercicio y salud mental, una combinación poderosa en tu preparación

Para Danilo, “En verdad todas las disciplinas deportivas ayudan a despejar la mente, en especial aquellas que se centran en la confianza y el autoenfoque como el yoga y la meditación, que calman y enfocan la mente en el equilibrio y sosiegan  todo su ser interno.”

Sin embargo, una mente que funcione al 100% necesita también elementos adicionales que enriquezcan el proceso de ejercitación, la alimentación y hábitos deben fusionarse para que la salud mental mejore, cosas como “dietas saludables, cambios de rutinas, de espacios, en los cuales la persona encuentre los elementos para su distracción y esparcimiento son importantes, así como la necesidad de dedicarse tiempo para sí mismo, el deporte, las diferentes disciplinas de este y sobretodo la guía de profesionales para alcanzar grandes beneficios físicos y sociales hacen la diferencia a la hora de pensar en la salud mental”, menciona Danilo.

Finalmente la recomendación de Danilo quien además es uno de nuestros mejores profesores en las disciplinas de mente y cuerpo es que debemos prepararnos para

“derrotar aquellos sofismas que nos alejan de pensar en nuestra salud y bienestar, por eso es importante tomar la decisión de e iniciativa de ejercitarse para una salud presente y futura.”

Encuentra en nuestra sección de clases todos los programas que con ayuda de nuestro personal experto hemos diseñado para ti, queremos que estés preparado para la vida en mente y cuerpo.